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復健師傳授！躺著推壓2穴道，全身水腫一口氣消光光
:
【早安健康／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）】
讓下垂的內臟回到原來的位置，不再易位！
為什麼只是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。
許多人幾乎一整天維持駝背的姿勢。駝背會使腹部和胸部的肌肉收縮而變硬，內臟因而被擠壓得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更會囤積脂肪，使贅肉變多。
只是躺著就能燃燒腹部脂肪！
這樣的人第一次嘗試T型枕時，經常會覺得「身體獲得伸展很舒服」，但在習慣之前可能會感到有點吃力，不過這就表示平常縮在一起的腹部肌肉終於獲得伸展。如果能持續下去，內臟就會回到原來的位置，讓小腹變得緊實，並進一步改善全身的肌肉運作，尤其可以充分燃燒腹部脂肪。只要2~3週，就能感覺褲子似乎變鬆了。但是，如果只做一天就放棄，肌肉會馬上回到原本的狀態。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃燒脂肪的肌肉體質。
除了改善小腹凸出的問題，T型枕的其他功效還包括讓雙手雙腳變得纖細、消除水腫、減輕肩膀僵硬和腰痛症狀、消除駝背等。
水腫刺激穴道幫助排出水分，一口氣消除臉部和雙腿的水腫！
臉部水腫
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- 便秘小腹凸恐是腸下垂！醫：這姿勢10秒整腸排毒
- 一週就能讓鬆弛的腹部變緊實，改善內臟下垂
本文摘自《拉筋瘦身T型枕》／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）／方智
公視《他們在畢業的前一天爆炸2》將於晚（2日）晚播出最終回。巫建和透露，宋柏緯跟他先前很像，拍戲時入戲到無法抽離角色，他說拍到最後幾場戲，當導演講戲時，宋柏緯已與劇中角色何士戎完全「融合成一體」，「那感覺很奇妙，我覺得我不是在跟宋柏緯相處，而是跟劇裡的那個角色（何士戎）相處。」他也爆「宋柏緯壓力超大！」，還揪他到便利商店吃泡麵抒壓。
巫建和說，記得有一次宋柏緯告訴他「自己怪怪的，分不清自己是在戲裡面還是戲外。」也許是因為相當投入，導演鄭有傑稱讚宋柏緯，在短短拍攝的47天中，完全超出他的預期。聽到導演的誇讚，宋柏緯謙虛地說：「限時優惠我用了目前所能盡的全力，去活好那段時間的何士戎！」
▲宋柏緯（中）曾說分不清自己是在戲裡還是戲外。（圖／公視提供，2017.09.01）
▲巫建和（左）透露宋柏緯拍戲壓力大。（圖／公視提供，2017.09.01）
另外，巫建和也吐露，7年前拍《爆炸1》也沒有想過要怎麼走進去、走出來角色，只覺得「拍完了就是拍完了，會盡量去做自己本身喜歡的事情，盡量回到自己本來的狀態。」真正有能力回過頭去看《爆炸1》那些拍過的細節、深刻的地方，已經是過了幾年後某個做事的片刻，突然間想起才有那個能力跟力氣去回看。
本周限量商品折扣▲宋柏緯（右）與王丁筑劇中有許多對手戲。（交換禮物送什麼最大方圖／公視提供，2017.09.01）
▲《他們在畢業的前一天爆炸2》第六集預告。
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